大人的青春,就該好好揮霍

  • 原文書名:
  • 作者:吳若權
  • 譯者:
  • 出版日: 2023-11-15
  • 定價: NT$ 380
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  • 販售通路

內容介紹

●心理勵志.人文社科雙料暢榜作家吳若權跨領域全新作品●
●首度結合「心理 x靈性x商管」,追求幸福的時間之書●

年少的浪擲歲月,是因為無知;
大人的揮霍青春,是想要無憾!

所有時間管理的觀念與技巧,
並非指導你如何駕馭時間,
而是讓你學會透過時間與自己保持和諧的關係。
吳若權斜槓多重身分,在作家、講師、廣播、顧問、家庭照顧者角色中自由轉換,在如此忙碌多工的環境中,還能怡然自得,這本書就是他在「時間」底下的觀察與實驗。
以「追求幸福」目標切入,傳授工作與生活的各種掌控時間的技巧!時間過得快或慢,並非關鍵,而是要能活在充實而沒有虛度的感覺裡。
時間管理,不只是為了提升工作效率,也能讓人生更自在!

時間vs.自己
暫時的休息絕不是罪惡,而是在忙碌中懂得自我疼惜。

時間vs.思維
把每件待辦事項都賦予「自主的意義」,化被動為主動的態度轉念。

時間vs.生活
「金錢」與「時間」的對價關係,不是絕對數字可以衡量,而是一種主觀上呵護自己的感覺,這是無價的。

時間vs.技巧
在規劃行程表時,是一個點到線、由線到面的整合技術,要特別留意的關鍵觀念是:要拼盤,但不要拚滿。

時間vs.心靈
時間管理,不是要你爭取時間,去做更多的事。而是要你聚焦於做與自己人生使命有關的事,並活得更寫意輕鬆。

【本書特色】
★ 打造台灣職場必備的「權式時間術」!
★ 貼合人心的溫暖案例,搭配35個實用練習。
★ 可運用於工作、生活各個層面,實現人生目標。
★ 附獨家圖表範例說明。

作者介紹

吳若權

水瓶座的活躍聰明X療癒師的敏銳溫柔X創作者的細膩善感。

政治大學企管系畢業。曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、療癒師,也是獲得七張SCA咖啡證照的咖啡師,以斜槓達人之姿,穿越世間不同場景,編織生命波瀾壯闊,最終陪你回到心靈角落,在平淡簡單中體會人性的深邃,展現靈性的豐盈。

1995年,以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇,清新動人的文字風格廣受讀者歡迎;2000年,以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元,廣及兩性、勵志、心靈、企管,時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解,也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。累積講座超過兩千場,帶給無數人激勵與療癒的力量。

正因為貼近人心,才能釋放不燙傷的溫暖。

《煩惱也沒關係;牽掛,表示你在意》是他的第119部文字作品,希望能夠陪伴你——轉念回歸簡單,放下立刻減擔。

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目錄

自序

Chapter 01 在時間中認識自己
01聽見內心時間的鼓聲
02 時差,是相對數字,也是內心感覺
03 關係越親近,越需要調整時差
04 Why比What更重要
05有效率,反而更忙碌
06給自己一段無所事事的美好時光
07裝忙,真的就不忙
每日一寺 我把青春付給了你:最珍貴的時間,要留給最愛的人

Chapter02夠用就好的時間哲學
01 比爾.蓋茲的時間管理幸福學
02 賦予自主的意義,化被動為主動
03 豐富僅有的時間,即使短暫也璀璨
04 做重要的事,就沒緊急的事
05 截止日期效應,倒數計時更給力
06 請人代勞,自己才不會過度操勞
07掛牌公告:請勿打擾
每日一寺 人生並不公平,除了時間──所以更要善待自己的每一分鐘

Chapter03 輕鬆活出時間的餘裕
01 重塑大腦:時間不是線性的
02 心流:最神秘的靈性境界
03 預支生命:學會向老天偷點時間
04捨得花錢買時間,收穫比想像的更多
05剔除不值得花時間的事情
06 在時間罐裡,要優先放入石頭
07 發揮時間的影響力
每日一寺 人生許多時間的巧合, 是心靈和宇宙共同運作的結果

Chapter04 成為時間的魔法師
01 化零為整,把小空隙處理成大留白
02 創造一心多用的平行宇宙
03 時間視覺化:總攬一周七天
04 要拼盤,但不要拚滿
05 善用電子行事曆,但紙本仍有威力
06 用虛擬碼表精準掌控時間
07以定期定額賺取時間複利
每日一寺 停止內疚吧,你值得好好休個長假

Chapter05因為時間有限而更有情
01 忙碌,讓人變得無情
02 別讓自己變成窮忙族
03 機會,是留給有預約的人
04 同理與尊重,就從時間開始
05 聲明底線,遲到就別說再見
06 認真使用工作的待辦清單
07 刪除人生的願望清單
每日一寺 如果還有來生: 天上人間,最大的時差

時間管理秘笈
延伸閱讀

其他資訊

  • 頁數|288 頁
  • 書號|SKNA00161
  • ISBN|9786267288993
  • 尺寸|14.8x21cm
  • 裝訂|平裝