帳號:
密碼:
忘記密碼?
 
略過巡覽連結。
10分鐘晚安美瘦操!一早醒來,S曲線就實現♥一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪! 
分類| 休閒
原文書名| 파자마 요가 : 슈퍼모델 에이미의 잠들기 전 10분 이완 휴식
作者| 艾咪
譯者|
校閱者|
出版日期| 2013-01-31
色彩| 彩色
頁數| 228
定價|NT$ 350
優惠價| 85 折,NT$ 297
書號| SKTL00067
ISBN-13| 978-986-5912-22-2
附件| DVD、海報
附件內容| 《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟、《天使曲線》週間計劃圖解大海報、《瑜珈旅程》60分鐘課程體驗券2堂

 

庫存=0
已絕版
更多關於本書

盛情推薦 關於作者 本書特色 內容介紹 目錄 精采試讀


   
  ‧書籍優惠價85折!
 活動期間:2019-01-01~2019-12-31

 
 
   
 
 
 
   
 
 
 
   
 
很容易上手的一本書,也點明了一些常常被誤解的觀念。即使對沒時間的現代人來說,都能按著書上的步驟達到的健康與平衡,讓自己變得更美麗。
瑜珈老師Amber
透過書中每日短短10分鐘的美瘦操,再加上DVD的雙重示範,大家一定能好好運用喔!
瑜珈老師YAYA
 
 
   
 
艾咪
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。以女性的經驗與角度,不斷地追求外在與內在的身心均衡與健康體態魅力。

曾主持SBS《週六特輯Morning Wide》節目單元而受到大眾歡迎。目前仍擔任該節目的外景主持人。曾於2009年擔任KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次,打造性感美腿〉企劃特別來賓。

得獎經歷:
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中獲得協辦企業DAUM獎,並取得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
 
 
   
 
 
 
   
 
10分鐘美瘦操!
不過度運動、不流滿身汗,女生最想要的自動塑身祕技
一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪等各種惱人問題!

有了天使臉孔,搶眼妝容,更不許妳放棄魔鬼身材
韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃
輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰
形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿
雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條
●隨書附贈2,500元贈品:
《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟
《天使曲線》週間計劃圖解大海報
《瑜珈旅程》60分鐘課程體驗券2堂
 
 
   
 
10分鐘小心機,勻體美人7日養成術 !
終結!減肥必敗誤區,告別!高體脂泡芙人生。
從此,拍照不用再抓角度

到了假日,不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓,一邊和朋友聊天、一邊吃,
不自覺地吃下比平常還多的份量,熱量和脂肪攝取一下子就超標,
站上體重機差點沒昏倒……,

根據統計結果顯示,在放假期間大魚大肉,加上狂吃糕餅甜點,
在收假後,高達6成以上的人,體重大飆升。

難道就此放棄好友聚會,不再享受美食嗎?
其實,只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,Keep苗條體態,永遠不嫌晚


*特別標示「NG示範」及「初階動作」,避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。
*說明每個體位法的功效,並詳盡圖解動作,初學者也能輕鬆上手。
本書共分以下四大單元:
●Daily美瘦操:消除疲憊,平衡身心靈
●Beauty美體操:緊實曲線,維持曼妙體態
●Healing療癒操:緩和情緒,找回健康
●Tool舒展操:隨手運用生活道具,舒筋活骨
點我看DVD示範影片
 
 
   
 


 
 
   
 
 
 
   
 
 
 
   
 
 
 
   
 
 
 
電話:02-2719-8811 傳真:02-2719-7980 地址:105台北市松山區復興北路99號12樓  
copyright © 精誠資訊股份有限公司 悅知文化 All rights reserved   服務條款與隱私權